اولین تکنیک قبل از شروع به هر تمرینی این است که شما باید یاد بگیرید چگونه یک گیتار کلاسیک را نگه دارید و از نحوه نشتستن و یادگیری اصولی گرفتن گیتار جهت جلوگیری از دردهای عضلانی، کمردرد و … اطمینان پیدا کنید.
صندلی، زیرپایی، حالت دست ها (راست و چپ) و پاها را باید مورد توجه قرار دهید.
سه روش برای نگهداشتن گیتار وجود دارد:
1- روش راحت یا غیر جدی
2- روش کلاسیک
3- نگهداری با تسمه (بند گیتار)
در اینجا ما به شما روش کلاسیک را توضیح می دهیم:
ابتدا بدون در دست داشتن گیتار و نسبت به قد خودتان روی صندلی بنشینید و به صورتی که فقط ارتفاع مناسب با پاها و زاویه تقریباً 90 درجه را داشته باشد. هر دو پای خود را روی زمین بگذارید و به اندازه عرض شانه باز کنید به صورتی که اطمینان حاصل کنید که روی صندلی نشسته اید و بیش از حد به عقب برنگشته باشید. سعی کنید ستون فقرات، گردن و سر خود را صاف نگهدارید و تعادلی بین آن ها ایجاد کنید. هدف از این نوع نشستن این که هر دو دست دسترسی آسان به سیم های گیتار را داشته باشد. اگر از زیرپایی استفاده می کنید آن را تا درجه 3-4 تنظیم کنید.
ران پای چپ باید روی به جلو قرار داشته باشد. پای راست باید به اندازه کافی در جهت کششی قرار گیرد تا بتوانید پایین گیتار را روی پا نگه داشت.
قسمت فوقانی گیتار کاملاً روی قفسه سینه شما قرار بگیرد و در گودی گیتار روی ران پای چپ باشد به گونه ای که مثلثی در فضای خالی (قسمت فوانی گیتار، فقسه سینه و پای چپ) ایجاد گردد.
زاویه بازوی دست چپ نسبت به زمینه قائمه است. انگشت P با زاویه 45 درجه روی سیم ششم قرار می گیرد.
ساعد دست راست درست پشت خرک پایین قرار می گیرد.
انگشتان دست راست باید سیم ها را در اطراف لبه دهان ی صدا (نزدیک به پل) را لمس کند و همچنین به صورت عمود قرار گیرند.
1– صاف در جلوی صندلی بنشینید
2- زانو در زاویه 90 درجه، پاها بر روی زمین
3- نگهداشتن سرو و گردن (محور Y) و شانه ها (محور X) در حالت سست و آرام
4- وسط گیتار در عرض بدن (یعنی فرت 12 از بینی بالاتر) باشد.
5-گیتار در وسط سینه یعنی بالاتر اما قفسه سینه را لمس کند.
6- گیتار با گردن زاویه 45 درجه یا کمتر (پایین تر از راستای چشم)، د این موقعیت گیتار بدون تماس دست نگه داشته شده است.
7- بازوی راست در تعادل باشد یعنی پایین تر از چایی که قسمت منحنی گیتار قررار می گیرد.
8- هر دو بازو به یک اندازه از بدن کشیده شوند.
9- هر دو مچ دست به نسبت صاف (راست) و شل باشد.
بهترین کاری که می توانید برای نشستن و عادت های خوب انجام دهید این است که به صورت مداوم وضعیت خود را نظارت کنید و برای این کار می توانید از یک آینه، ضبط ویدیو و یا از ارافیان و استاد خود بخواهید که به هنگام نواخت موقعیت درست شما را چک کنند.
مترجم و گردآورنده: د. مقدس زادگان
منابع:
وب سایت رسمی classicalguitaracademy
وب سایت رسمی classicalguitar101
وب سایت رسمی classicalguitarcorner
©کپی برداری از این مطالب و قرار دادن آن در وب سایت ها و وبلاگ ها به صورت مقاله یا هر فرمت دیگر با ذکر منبع و نام گیتاران بلامانع است.
